Stimulerend of sederend
Een sportmassage is uiteindelijk gericht op het verbeteren van je sport prestatie. Deze massage kan plaats vinden voor een prestatie, dan hebben we het over een stimulerende massage. Als het na een prestatie plaatsvindt, hebben we te maken met een sederende massage.
Een stimulerende massage is nooit een vervanging van je warming up. Een warming up blijft erg belangrijk voor het beter presteren en het voorkomen van je blessures. Dit komt doordat een warming up de spieren geleidelijk op temperatuur brengt, zodat ze klaar zijn voor gebruik en de kans op scheuren voorkomen wordt.
Een sederende massage helpt je lichaam bij het herstellen en geeft ontspanning, hierdoor is deze dan ook in te zetten als een wellness massage.
Een sportmassage:
- geeft meer energie
- verbeterd je humeur
- laat je beter ontspannen
- zal je pijn doen af nemen
- je lichaam zal sneller herstellen
- helpt je bij prestatie verbetering in het leven
- verbeterd de stofwisseling in je huid en spieren
- heeft invloed op de bloedsomloop in positieve zin